Gezielt gesund bleiben mit gesunder Ernährung!

 

Gerne berate ich Sie persönlich oder in meinen Kursen.

Im eigenen Tun und Erleben ist es leicht, sich wieder natürlich zu ernähren.

 

In meiner Ausbildung zur Gesundheitsberaterin GGB habe ich im Bruckerhaus sehr viel gehört, gelesen und gelernt.

Wenige Sätze habe ich hier notiert.

 

- Lasse Deine Nahrung so natürlich wie möglich.

 

- Unsere Nahrung sei unsere Medizin und unsere Medizin unsere Nahrung.

 

- Weniger, ist oft Mehr.

 

- Der Mensch kann ohne tierisches Eiweiss leben.( Fleisch,Fisch,Käse, Joghurt, Quark)

 

Vier Speisen, die wir täglich essen dürfen:

  •  Vollkornbrot
  • drei Esslöffel Getreide in Form eines Frischkorngerichts
  • eine Frischkostbeilage,in Form von frischem Salat,Obst und Gemüse
  • naturbelassene Fette,Butter,Sahne und unraffinierte,kaltgepresste Oele

 

Vier Speisen,die zu meiden sind:

  •  Auszugsmehlprodukte
  • alle Fabrikzuckerarten
  • alle raffinierten Fette( Margarine, gewöhnliche Oele)
  • für Magen- und Darmempfindliche Personen: alle Säfte, gekochtes Obst und Trockenfrüchte

 

Lust auf Mehr? Dann rufen Sie mich gerne an oder senden mir eine e-mail.